Saiba mais sobre Ômega-3

Ômega-3 essencialmente importante

O ômega-3 é um dos nutrientes mais conceituados e frequentemente recomendado. De fato, o ômega-3 é um nutriente essencial para nossa saúde e bem-estar.
Ômega-3 é nome dado a três ácidos graxos essenciais específicos (AGEs):

• Ácido eicosapentaenóico (EPA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill
• Ácido docosahexaenóico (DHA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill
• Ácido alfa-linoléico (ALA) - encontrado em fontes vegetais, como linho, abóbora e groselha

Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel importante na saúde cardíaca e cardiovascular, bem como na função cognitiva. Os ácidos graxos essenciais EPA e DHA são absolutamente essenciais para o desenvolvimento geral de uma criança, especialmente os olhos e o cérebro.

Sem pelo menos uma porção de peixe por semana, você provavelmente terá deficiência em ômega-3.

Agora que todos parecem saber o quão importante são os ácidos graxos ômega-3, existem muitos produtos para você escolher no mercado de suplementação. Procure saber quais são os melhores ou os mais puros. Alguns pontos-chave podem ajudá-lo a identificar os melhores produtos de óleo de peixe e óleo de krill.

Revestimento entérico

Poucas pessoas gostam do sabor do óleo de peixe ou de fígado de bacalhau, por isso, muitos suplementos de óleo de peixe ômega-3 estarão na forma de cápsulas com revestimento entérico.
O revestimento entérico é um processo que pode ajudar a mascarar ou eliminar virtualmente o odor e o sabor dos peixes, além de reduzir ou eliminar as chances de o óleo de peixe "ressurgir" após a ingestão.

Destilado molecularmente

Infelizmente, a maioria dos peixes selvagens capturados hoje em dia possui altos níveis de toxinas e metais pesados ​​que podem afetar adversamente nossa saúde, principalmente se consumidos por longos períodos de tempo. Um processo de fabricação especializado chamado destilação molecular (ou destilação a vácuo) reduz as quantidades dessas impurezas para níveis seguros.

Então, segue algumas dicas de suplementos de qualidade, com alto grau de pureza e livre de metais pesados abaixo:

Óleo de krill

Como mencionado anteriormente, além do óleo de peixe, o ômega-3 também pode ser encontrado em um pequeno crustáceo marinho chamado krill. Os resultados do estudo mostram que o óleo de ômega-3 krill pode ser melhor absorvido pelo organismo do que o óleo de peixe ômega-3, devido ao fato de que os ácidos graxos essenciais do óleo de krill são ligados por fosfolipídios, enquanto os ácidos graxos essenciais no óleo de peixe não. Os AGE ligados a fosfolipídios são absorvidos mais rapidamente, o que pode aumentar sua biodisponibilidade. .

Omega-3

Os óleos de peixe (líquidos, Óleo de fígado de bacalhau 650 mg Softgels, Óleo de fígado de bacalhau 1.000 mg Softgels, Softgels molecularmente destilados) são destilados molecularmente, e muitas das formulações também têm revestimento entérico. A maioria dos produtos NOW são óleos vegetais é extraída usando um método de prensagem por expulsor mecânico que não utiliza produtos químicos ou solventes agressivos, preservando os componentes nutricionais vitais.

 

 

 Qualidade de vida

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